今回は、ゴムボールを使って気持ちよく体を伸ばしたり
ボールの上に座って筋肉をマッサージしたりしました。
後半はペアになり、落ちてくるボールを足で素早く挟めるかを
ゲームのような感じで行いました。
タイミングが合わず、どこかへ飛んで行ってしまったり…
笑いも起きる楽しいエクササイズでした。
終わってからは、熱中症や脱水を防止するドリンクについてのお話があり
諏訪の苑スタッフさんの手作りドリンクや市販のドリンクの飲み比べを行いました。
身体や目的に合わせ、上手に水分補給を行いたいと思います。
来月のYUKARIサロンは８月２２日（月）14：00です。
「アロマセラピーと足のケア」をテーマに、強い足を作るエクササイズを
講師の先生に教えて頂きます！
ご予約お待ちしています。
どなたでも参加することができる公開講座です。
問い合わせ０４８－６５１－７７２８
梅雨明けもし、どんどん暑くなりますが、
ベルベッキオで涼しく過ごせるプログラム満載です。
8/13には、納涼そうめん＆たこ焼きランチ会を行います。
普段なかなか顔を出せない方もここで遊びに来ませんか？
来所をお待ちしています。
さいたま市北区今羽町にある特別養護老人ホームの
「今羽の森」にて「ふれあいサロンまつり」が開催されます。
13：30～16：00
ベルベッキオはコーヒー、就労支援事業所のお菓子、ハンドメイド品を持って
ご入居者様やご家族、地域の皆様をおもてなしをします。
ぜひ、お越しください。
◆北区障害者生活支援センターベルベッキオ
北区宮原町2-61-17 中島公園前の白い建物です
電話048-661-7092
◆地域活動支援センター ベルベッキオ
北区東大成町2-255 大宮すずのきクリニックの２件南となりです
電048-651-7728
「ちかつ」と略して言うこともあります。利用者の皆さんが通所する場所です。
お間違えの無いよう、お気を付け下さい。
ギャラリーをオープンして1年がたちます。
それを記念し、お祭りを開催することになりました。
コーヒーやギャラリー展示はもちろん、産直野菜やパンなど
販売します。
みなさんお誘いあわせの上、お越しください。
今月は「ロコモにならない体作り」をテーマに
ストレッチととレーニングを行います。
イスに座って行うので、体力に自信のない方も参加することができます。
定員１５名なので、お早目に予約を！