こんにちは
市民の森にて、カンタンなストレッチ程度のヨガ活動でした。
![](https://www.omiya-suzunoki.net/bellvecchio/wp-content/uploads/2023/04/img_0898-768x1024.jpg)
体をほぐしたら、無理のない範囲で、体幹つけていくと、徐々に体力がつき、普段の日常生活も動きやすいです。
![](https://www.omiya-suzunoki.net/bellvecchio/wp-content/uploads/2023/04/img_0902-768x1024.jpg)
外での活動は、自然と心身ともにほぐれやすく、最後は、
![](https://www.omiya-suzunoki.net/bellvecchio/wp-content/uploads/2023/04/image-300x284.jpg)
おやすみのポーズ。
各々、公園を散策したり、解散しました。
こんにちは
市民の森にて、カンタンなストレッチ程度のヨガ活動でした。
体をほぐしたら、無理のない範囲で、体幹つけていくと、徐々に体力がつき、普段の日常生活も動きやすいです。
外での活動は、自然と心身ともにほぐれやすく、最後は、
おやすみのポーズ。
各々、公園を散策したり、解散しました。