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本日、ヨガの日でした。

7月に入り、利用者枠も４名に増えました。

当面の間、椅子に座り、肩甲骨まわりのストレッチなどで呼吸が入りやすい運動をしました。気分転換にだれでもできるヨガをまた取り入れていきます。

また、マスク着用しながらの運動になるので、水分補給などの休憩などもしていきます。

毎週月曜　利用時間の合間にみなさんのペースに合わせた４５分ほどのヨガです。


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