大宮すずのきクリニックスタッフブログ

皆さん、こんにちは！復職支援デイケア（リワーク）担当の精神保健福祉士です。

今回は室内スポーツのプログラム（ペタンク・ラダーゲッター）について紹介いたします。

室内でできる軽スポーツを毎週水曜日の午後に実施しております。

ペタンクは、フランスの球技です。1910年に南フランス発祥の国的なスポーツです。

やり方はとてもシンプルで、気軽に出来ておもしろい室内スポーツです。

目標球（ビュット）に向かってボールを投げて相手のボールより近付けて点数を競う競技です。

ラダーゲッターは、ひもで繋がっている2個のボールをラダー（ハシゴ）に投げて、ラダーに巻き付けて点数を競う競技です。

室内スポーツではチーム対抗のゲーム性のあるスポーツを行います。

リワークでの目的・効果としているのは

・集中力の確認

・身体を適度に動かしてリラックス効果

・チームワーク

スポーツ全般の効果としては発散性が高く、適度な疲れが睡眠の質を高めます。

また、楽しさや喜びなど、ポジティブな感情を自然に感じやすいプログラムとなっています。

リワークでのプログラムには様々な意味や効果があります。体調やプログラムに合わせた楽しみがなければ

意味や効果も減ってしまいますね。

まずは、一緒に楽しみながらプログラムを利用していって頂ければと思います。

皆さんの感想一部

「いつもお話ししないメンバーさんと交流しながら楽しめた」

「集中力が戻ってきた！」

「こんな楽しくておもしろいスポーツ知らなかった。すぐ出来るなんて・・・」

「みんなとチーム一丸となって、身体を動かしたのは久しぶりでした」

毎回、チーム制で実施し笑顔の絶えないプログラムとなっております！ぜひ、ご参加お待ちしております。

みなさまこんにちは！
2024年7月のプログラム表をお伝えいたします。

皆さんこんにちは。復職支援デイケア（リワーク）担当の作業療法士です。
今回はアンガーマネジメントのプログラムについて紹介いたします。

「怒りとは何か？」「自分の怒りの特徴は？」「怒りとどう付き合っていくか？」
といったことを講義形式とワーク・ディスカッションで深めていきます。

・怒りを感じない人間はおらず、人間の生存本能として必要なものである
・怒りは悪いものではなく、うまく付き合っていくことができる感情である
・怒りを分析することで問題解決の幅がひろがったり、ストレス軽減につながる

こういったことを、他者と話あったり、じっくり考える機会をリワークのプログラムでは大切にしています。
一人では思いつかない視点がみつかって、気持ちが楽になったり、対策が広がるきっかけにつながっていきます。

皆さんの感想の一部です。
「怒りは悪いもので起きないように、抑えないいけないと思っていたが、そうでないことがわかった。」
「怒りは2次感情ということが意外だった。」
「自分の怒りと他者の怒りのポイントが異なることがわかった。」
「怒りと付き合っていける可能性を感じた」

皆さまこんにちは！復職支援デイケア（リワーク）「クローバー」の6月プログラム表をお知らせいたします。

みなさま、こんにちは。復職支援デイケアの看護師です。
今月は、参加者1人1人の現状、課題を共有し、メンバー同士で相談したりディスカッションする特別自主課題を行いました。

第1回目のテーマは安定した生活リズム・リワーク来所について、第2回目のテーマは復職を想定した自身の課題とその対策について対処法を検討しました。
参加者からたくさんの工夫点が出され、思いつかなかった考え方、やり方を知ることができ大変有意義な時間になったとのお声を頂きました。

ディスカッション終了後に、自身の特徴を知る、今後の目標を明確にする、具体的な行動を考えられるよう振り返りシートにも取り組みました。

デイケアクローバーでは、課題取り組み後の振り返りで、自身の考えや行動に焦点を当て、気づきを得て、工夫を見つけ実践し、自分に合ったやり方を身につける事を大事にしています。

これからも実り多いプログラムを実施し、共に考えていけたらと思っています。

復職デイケアについてのお問い合わせは下記の電話番号（クリニック受付）におかけ下さい。利用や見学のご相談などお気軽にどうぞ。
受付電話番号　048-661-7885