大宮すずのきクリニックスタッフブログ

皆さまこんにちは。2023年3月の復職支援デイケア「クローバー」（リワーク）の予定表をお知らせいたします。

皆さま、こんにちは。復職支援デイケア「クローバー」の心理士です🍀

　本日は、プログラムの一つである「自主課題」についてご紹介します。
　クローバーには、GWTやSSTなど、他のメンバーとのディスカッションを通して自分の傾向に気付いたり、再発予防策の試行をするプログラムと、
自分の休職要因を考えたり、復職に向けて自分に必要な課題に取り組み再発予防策を立てるプログラムがあります。
　「自主課題」は後者に当たり、スタッフとの面談もこの時間に行います。集団の様々なプログラムと個別の自主課題は相互に関係しあい、どちらも欠かせません。

　自分の傾向や課題が分かってくると、自主課題の時間も充実してくるのですが、最初は何をしていいか分からない時間となってしまう方が多いです。何かやっていないと不安だったり、焦りも大きい時期ですがまずはそんな自分を受け止められると良いと思います。

　活字から離れていたから新聞でも読んでみようかな…、たくさんの人がいる空間は久しぶりで緊張するけど集中できるか数独で試してみようかな…、自分の病気に関する本を読んでみようかな…など、「自分の課題」に向き合う方法はそれぞれです。
　その中で、趣味の広がりに気付いたり、状態の変化に気付いたり、新たな課題を見つけたりしていきます。

　1月からは、大宮すずのきにあるもう一つの精神科デイケア「ひまわり」の 「フィットネス」と「ウォーキング」 にも参加できる取り組みが始まりました🌻。自主課題の選択肢が広がり、スタッフも嬉しく思います。

　今回は、「自主課題」をご紹介しました。
この時間も含め、「クローバー」で過ごす時間が良いものとなるようスタッフも頑張っていきます！

皆さま、こんにちは！復職支援デイケア「クローバー」の作業療法士です。
寒い日が続き、心身へのストレスもかかりやすい時期ですね。
あたたくなる工夫をして冬を乗り切りたいものです。
さて、今回は人気プログラムのアロマについてご紹介いたします。

アロマプログラムでは…
香りでリフレッシュ、精油（天然の植物から取れる油のこと）の効能で体や気分が楽になるきっかけを作ることができます。
専門講師が季節にあったブレンドを考えてくれています。
毎週ブレンドが変わるので、アロマの知識が増えたり、自分の好きな香り、リラックスする感覚がたくさん積み重なっていきます。
また、月曜日の憂鬱な気持ちを少し助けてくれるようなプログラムでもあります。 利用者の多くの方が、参加するごとにアロマの魅力にはまっている印象です♪

«アロマプログラムの流れ»
①本日のブレンドの紹介
②アロマオイルを使ったリンパマッサージ
③ハンドマッサージ
④全身・部位・お悩み別ストレッチ
⑤呼吸法・自己統制法

今回は心身を温める作用のあるアロマオイルのブレンドでした。
不思議なことに、香りからもうすでに温かさを感じるようないい香りがしました。
いつもよりハンドマッサージ後の手が温かったような気がしました。自然の力を借りてリラックスすると、辛い季節を乗り越えられそうな気持になれました。

皆様こんにちは。
寒い日が続きますね。体調管理に気を付けて元気に過ごしたいですね。
2023年2月のプログラム表をお知らせいたします。

　皆さん、こんにちは。復職支援デイケア「クローバー」の臨床心理士です🍀
2022年も残すところあと2日、いかがお過ごしでしょうか。

　クローバーでは、一年を締めくくり、新年を気持ちよく迎えられるようなイベントを開催いたしました。本日はその様子をご紹介します🌄

　まずは午前中、フラワーアレンジメントの講師に来ていただき、「しめ縄飾り」を作りました。

　水引を自分で形作るところから始まります。円の大きさや数、垂れ具合など皆さん思い思いの形に仕上げていました。全体的な緑の中に、青い小花や南天の赤などが入ってバランスの良い色合いになっていました。

　続いて、午後は茶話会を行いました🍵

　2022年を振り返り、自分の「喜怒哀楽」のエピソードや、2023年に向けて、新たに挑戦したいことや目標などをトークテーマとして設けました。
哀しいことや怒ったこともあったけれど、そういえばこんな楽しいこともあったな、と皆さんに話す中で思い出す方もいらっしゃいました。また、今年はこんな1年だったけど来年はこういう1年にしたいなぁという前向きな言葉も聞くことができました。
　他者と話すことで得られる気付きや喜びを感じることができていたように思えました🌟

　当日は平日利用者、土曜日のフォローアップ利用者含めて総勢20名がいらっしゃいました！
　普段はなかなか交流の機会が少ないですが、休職中の方は復職までの悩みを相談したり、復職した方はクローバーでの活動を思い返したり、お互いにとって良い時間になっていたと思います🌞

　皆さま、2022年もお疲れ様でした！本年も大変お世話になりました。色々な場所で集団の力を感じることができました。来年も、そうした場面をたくさんご紹介していきますので、よろしくお願いいたします🎍