スタッフブログ
アーカイブ 7月, 2024
【復職支援デイケア（リワーク）】8月プログラム表
2024年7月26日
みなさま、こんにちは。暑い日が続いていますので熱中症に気を付けてお過ごしくださいね。
8月のプログラム表です。
8月プログラム：一部変更のお知らせ
2024年7月25日
8月1日(木)AM カラオケ 10：15～
8月8日(木)AM みんなでアート10：30～ ひまわり農園10：15～
都合により上記の通り変更となります。よろしくお願い致します。
［8月プログラム表］精神科デイケアひまわり
2024年7月24日
みなさん、こんにちは！精神科デイケアひまわりの作業療法士です。
梅雨も明けていよいよ夏本番！！
暑さに負けずに元気に楽しんでいきたいものですね！
8月のプログラム表ができましたのでお知らせいたします☆
夏を感じられるイベントもたくさん企画してますのでぜひご参加お待ちしております。
詳しくはデイケア内の掲示板をご確認ください。
予約が必要なものには、予約表にご記名ください。
都合によりプログラムが中止・変更になる可能性がありますので
ご了承ください。
引き続き、みなさまに感染症対策のご協力をいただきながら運営しています。
イベント内容、精神科デイケアについてのお問い合わせは下記の電話番号（クリニック受付）におかけ下さい。利用や見学のご相談などお気軽にどうぞ！
受付電話番号：048-661-7885
【復職支援デイケア】 夏バテ予防について
2024年7月22日
皆さん、こんにちは！復職支援デイケアの看護師です。
毎日暑い日が続いていますが夏バテしていませんか？私は夏バテ気味・・ということもあり、今回は夏バテ予防について考えてみましたので、参考にして頂けたら幸いです。
【夏バテの原因】
・体内の水分・ミネラル不足で脱水になる
・暑さによる食欲低下で栄養不足になる
・暑さとエアコンによる冷えの繰り返しで自律神経のバランスが崩れる
これらの原因により、全身の疲労感、だるさ、食欲不振、無気力、立ちくらみなどの症状が出やすいと言われています。
【夏バテ予防のポイント】
・食事
朝食をを抜かない、できるだけ一定の時間に3食食べる。栄養バランスの良い
食事を心がける。（ビタミン、ミネラル、タンパク質をしっかり摂る）
こまめな水分補給。
・睡眠
夜更かしせず、たっぷり睡眠をとる。朝寝坊せず、決まった時間に起きる。
・運動
適度な運動は自律神経の働きを整え、ストレス解消や食欲増進に有効。
涼しい時間にウォーキング、ラジオ体操をなど軽い運動を取り入れるのがおス
スメ｡
・入浴
ぬるめのお湯にゆっくり入ると自律神経が整いリラックスできる。
・エアコン
外気温との差が5～6度が理想。外出する時はカーディガンを持参し、身体を冷
やさないよう気を付ける。
暑さで外出する気力が湧かない日もあると思いますが、できるだけ普段の生活リズムを変えない事が大切です。
デイケアをうまく活用し、暑さに負けない体づくりを目指しましょう。
復職デイケアについてのお問い合わせは下記の電話番号（クリニック受付）におかけ下さい。利用や見学のご相談などお気軽にどうぞ。
受付電話番号 048-661-7885