大宮すずのきクリニックスタッフブログ

みなさん、こんにちは！
大宮すずのきクリニック・復職支援デイケア（リワーク）の心理士です。

今回は、心理士が行っているプログラム「マインドフルネストレーニング」をご紹介いたします。

近年話題になっているマインドフルネスは、『「今、この瞬間」の現実に気づきを向け、あるがままを知覚し、それに対する反応に囚われないでいる心の持ち方』とされています。
何か出来事に遭遇すると、「嫌だな」「不安だな」などとネガティブな気持ちになり、どんどん考えを巡らせて、やりたいこと・やるべきことが手つかずなまま、気づいたら時間が経っているというご経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
マインドフルネスでは、五感を活用し、ネガティブな気持ちがありながらも、やりたいこと・やるべきことに意識のフォーカスを当てる練習をしていきます。

当リワークのマインドフルネストレーニングは、全8回・1クールで行っています。
各回には、五感を味わうエクササイズや、自分自身について深めるワーク、メンバーとのディスカッションもありますが、ゆくゆくは自分1人でもマインドフルネススキルを培えることを目指した構成となっています。

ご関心がございましたら、ぜひご参加の程、お待ちいたしております。

復職支援デイケア（リワーク）についてのお問い合わせは、下記の電話番号（クリニック受付）におかけ下さい。利用や見学のご相談などお気軽にどうぞ。
受付電話番号　048-661-7885

みなさまこんにちは。
2025年3月のプログラム表をお伝えいたします。