大宮すずのきクリニックスタッフブログ

4月になり、日に日に暖かくなってきました♪
桜も咲き誇り新しい季節の到来を感じますね！

さて、大宮すずのきクリニック高齢者デイケアでは新プログラム「ボクササイズ」が本日スタートしました！！！

ボクササイズは、ボクシングの動きを取り入れながら楽しく体を動かす体操の時間です。
最初は簡単な準備体操から始まり、声を出しつつ手や足を動かしながら頭も使った体操を行います。そして次第に運動量を上げていき、メインのボクササイズです！
曲のリズムに合わせてみんなでパンチを繰り出します。

今日は初めてのプログラムだったので運動量はやや抑え気味でしたが、今後はどんどん新しい動きを入れていき、より運動量を上げていく予定です。

実はこのプログラムの目的、楽しんでもらうことのほかに利用者様に良い意味で疲れてもらうことにあります。
プログラムに参加し、しっかりと日中に活動してもらうことで、夜よく眠れるようになればと考えています。

講師の先生もとても元気はつらつな方で、笑顔いっぱいの楽しいプログラムです。
楽しすぎて、私は写真を撮るのを忘れてしまいました（なので今回は写真なしです(・_・;)すみません。）。

さらに毎回講師の先生がボクシングのグローブを持参するので、ご希望の方は実際にグローブをはめてもらいながらボクササイズをすることが出来ます。

体を動かすのが好きな方はもちろん、日頃あまり運動はしない方でも、笑顔いっぱい楽しみながら参加することが出来るプログラムです。

気になった方は是非見学にお越しください！

＜ボクササイズ＞
第1・第3週目の金曜日　14：30～15：15　実施中です！！