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【リワーク】アンガーマネジメント
2024年5月27日
皆さんこんにちは。復職支援デイケア（リワーク）担当の作業療法士です。
今回はアンガーマネジメントのプログラムについて紹介いたします。
「怒りとは何か？」「自分の怒りの特徴は？」「怒りとどう付き合っていくか？」
といったことを講義形式とワーク・ディスカッションで深めていきます。
・怒りを感じない人間はおらず、人間の生存本能として必要なものである
・怒りは悪いものではなく、うまく付き合っていくことができる感情である
・怒りを分析することで問題解決の幅がひろがったり、ストレス軽減につながる
こういったことを、他者と話あったり、じっくり考える機会をリワークのプログラムでは大切にしています。
一人では思いつかない視点がみつかって、気持ちが楽になったり、対策が広がるきっかけにつながっていきます。
皆さんの感想の一部です。
「怒りは悪いもので起きないように、抑えないいけないと思っていたが、そうでないことがわかった。」
「怒りは2次感情ということが意外だった。」
「自分の怒りと他者の怒りのポイントが異なることがわかった。」
「怒りと付き合っていける可能性を感じた」