大宮すずのきクリニックスタッフブログ

皆さん、こんにちは！復職支援デイケア（リワーク）担当の精神保健福祉士です。

今回は室内スポーツのプログラム（ペタンク・ラダーゲッター）について紹介いたします。

室内でできる軽スポーツを毎週水曜日の午後に実施しております。

ペタンクは、フランスの球技です。1910年に南フランス発祥の国的なスポーツです。

やり方はとてもシンプルで、気軽に出来ておもしろい室内スポーツです。

目標球（ビュット）に向かってボールを投げて相手のボールより近付けて点数を競う競技です。

ラダーゲッターは、ひもで繋がっている2個のボールをラダー（ハシゴ）に投げて、ラダーに巻き付けて点数を競う競技です。

室内スポーツではチーム対抗のゲーム性のあるスポーツを行います。

リワークでの目的・効果としているのは

・集中力の確認

・身体を適度に動かしてリラックス効果

・チームワーク

スポーツ全般の効果としては発散性が高く、適度な疲れが睡眠の質を高めます。

また、楽しさや喜びなど、ポジティブな感情を自然に感じやすいプログラムとなっています。

リワークでのプログラムには様々な意味や効果があります。体調やプログラムに合わせた楽しみがなければ

意味や効果も減ってしまいますね。

まずは、一緒に楽しみながらプログラムを利用していって頂ければと思います。

皆さんの感想一部

「いつもお話ししないメンバーさんと交流しながら楽しめた」

「集中力が戻ってきた！」

「こんな楽しくておもしろいスポーツ知らなかった。すぐ出来るなんて・・・」

「みんなとチーム一丸となって、身体を動かしたのは久しぶりでした」

毎回、チーム制で実施し笑顔の絶えないプログラムとなっております！ぜひ、ご参加お待ちしております。